Month: September 2021

การที่ร่างกายเคยชินกับอะไรนานๆ เมื่อขาดไป ร่างกายจึงมักตอบสนองออกมาในรูปแบบต่างๆ อาทิ คนที่เคยกินหวานมาตลอด แล้ววันนึงถูกสั่งงดให้กินเพราะอาจเป็นโรคเบาหวาน ร่างกายจึงตอบสนองความอยากของหวานด้วยการแปรเปลี่ยนเป็นอารมณ์ที่ฉุนเฉียว หงุดหงิดง่ายนั่นเอง แล้วถ้าเป็นคนที่สูบบุหรี่ได้รับสารนิโคตินมาตลอดล่ะ ร่างกายจะตอบสนองอย่างไร ? รวมอาการของการขาดนิโคตินจากบุหรี่ไฟฟ้า พอท อาการขาดนิโคติน : ซึมเศร้า ในช่วงที่ขาดนิโคติน ผู้มีอาการมักรู้สึกเศร้า หดหู่ เฉื่อยชา ไม่อยากทำอะไร ซึ่งบางครั้งเป็นที่รู้จักกันในชื่ออารมณ์ซึมเศร้า (dysphoric หรือ depressed mood) เป็นเรื่องสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าความเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์บางอย่างเป็นเรื่องปกติระหว่างช่วงขาดนิโคติน และไม่ได้บ่งบอกว่ามีอะไรผิดปกติ อาการขาดนิโคติน : ความหงุดหงิด อารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงมีได้ตั้งแต่ความรู้สึกหงุดหงิดงุ่นง่านไปจนถึงอารมณ์โกรธ ในทางทฤษฎีแล้ว เมื่อคุณกำลังทรมานจากการขาดนิโคติน คุณควรพยายามเว้นระยะห่างจากคนอื่นให้มากพอสมควร เนื่องจากคุณอาจเผลอทำสิ่งที่ไม่เหมาะสมหรือทำให้พวกเขาไม่พอใจ อาการขาดนิโคติน : ตั้งสมาธิได้ยาก นิโคตินช่วยให้จิตใจจดจ่อ เช่นเดียวกับสารกระตุ้นตัวอื่น ๆ แต่ในทางตรงกันข้าม เมื่อคุณกำลังขาดนิโคติน คุณอาจรู้สึกว่าสามารถตั้งสมาธิได้ยากหากไม่มียากระตุ้น อย่างไรก็ตาม คุณยังคงสามารถตั้งสมาธิได้ แต่รู้สึกว่าทำได้น้อยลง การมุ่งความสนใจของคุณจะกลับมาเมื่อร่างกายปรับสมดุลได้แล้ว พยายามลดความกดดันลง อย่าเลิกสูบบุหรี่เมื่อคุณกำลังจะสอบหรือกำลังคำนวณภาษีอยู่ แต่ให้เลิกเมื่อคุณอยู่ภายใต้แรงกดดันที่ต้องใช้สมาธิน้อยกว่า อาการขาดนิโคติน : ปัญหาการนอนหลับ […]